轉眼珠眼睛疼

雖然眼睛非常的乾淨和清澈， 容不了一點點的雜質， 但平時我們在睜眼睛的時候可能多少都會被一些灰塵所影響， 進入眼睛裡面會引起眼睛乾澀， 甚至是轉動眼珠子的時候出現疼痛感， 這種情況需要及時的找到原因後慢慢的治療， 避免會影響到我們的視力健康。

有規律的休息， 避免長時間用眼：每過一個小時， 眼睛離開電腦， 放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

佩戴電腦防護眼鏡， 消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀， 還能緩解眼睛疲勞。

補充具有抗氧化作用的物質， 如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。

研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。

常見的視神經保護藥物如維生素B1等， 對視神經起到營養及支持作用。

保持良好的工作姿勢。 採取一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視顯示器， 這樣可使頸部肌肉放鬆， 並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。

創造並保持良好的工作條件。 周圍環境的光線要柔和， 顯示器的亮度要適當， 清晰度要好， 桌椅的高度和電腦的高度要匹配。