常年月經不調 試試這些通血食譜
月經不調， 這是困擾很多小仙女的世界難題。 為了能打敗“月經不調”這個怪獸， 很多小仙女都使出渾身解數， 可是就是拿它沒辦法。 這可怎麼辦呢？以小編的經驗來說， 應該是沒有找到正確的內調方法。
那麼何為內調呢？很簡單， 就是通過食物來起到一個催經的作用。 下麵就來個各路小仙女們推薦幾款通血的食譜吧。
NO.1 山楂紅糖水
材料：新鮮山楂10顆， 紅糖適量。
做法：將新鮮的山楂洗乾淨後去核， 然後放入鍋中， 加入清水， 開文火熬煮到山楂變成粘稠狀， 呈現爛爛的狀態；緊接著加入紅糖， 開大火熬煮兩分鐘， 攪拌均勻就可以食用了。 記住， 要趁熱飲用， 涼了就沒有效果了。
功效：為什麼將這兩種食物搭配在一起呢？因為月經不調很大一方面是血氣不通造成的， 那麼我們選擇的這兩種食物恰好有活血化瘀的作用。 能在一定程度上幫助血液流通， 達到催經的作用。
NO.2 黃黑豆混合豆漿
材料：黃豆一把、黑豆一把， 水。
做法：將準備好的等量黃黑豆一起浸泡一個晚上， 準備好料理機， 將這兩種豆子倒入料理機， 加入清水， 打成豆漿即可食用。 如果喜歡甜味， 可以適量加糖， 不加糖效果會更好。
功效：我們都知道， 黃豆是能夠補充小仙女身體中缺少的大豆異黃酮，
NO.3 烏雞湯
材料：烏雞一隻， 黑豆一把， 當歸適量， 枸杞一把， 雞蛋一個和黃酒。
做法：將新鮮的烏雞處理乾淨後，
功效：烏雞調理經血是大家都知道的方子， 搭配這些補藥， 可以說是增強了它的調經和催經功效， 可以說是十全大補湯了。
以上這三樣食譜， 都是能夠起到催經作用的， 大家可以嘗試。 還有一點小編需要提醒小仙女們， 如果你也打算嘗試飲食內調， 那麼請一點要堅持。 而且這些食譜的味道都會略苦， 但良藥苦口啊， 為了自己身體， 要堅持喝啊。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）
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