生薑紅茶減肥的做法 早上喝養生提升代謝

如果你不喜歡喝咖啡， 那一定要喝紅茶， 因為咖啡的咖啡因含量比紅茶來得多， 但若是以重量來計量， 紅茶茶葉的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍， 而且紅茶裡還含有茶黃素， 可以溫熱身體、促進代謝， 燃脂瘦身， 生薑紅茶就是最完美的搭配！

紅茶減肥功效——咖啡因提升燃脂力

1、紅茶中含有咖啡因， 可分解脂肪， 將囤積的體脂肪分解到血液中， 讓運動時的燃脂力加倍。

2、咖啡因也有利尿作用， 可以刺激腎臟， 擴張血管， 提升水分代謝， 排出多餘的水分與老舊廢物。

3、咖啡因還可活化胃液分泌， 促進消化， 但胃不好的人要小心不要攝取過量!

紅茶減肥功效——促進代謝

紅茶內含的茶黃素， 可以溫熱身體， 而生薑含有薑辣素(Gingerol)加熱後會轉變成薑烯酮(Shogaol)， 也有暖和身體的功效。

生薑紅茶

做法：將生薑的皮削去， 磨成生薑泥， 加入紅茶一同飲用， 更能增燃燒脂肪的效果。

功效：食用薑泥還可以攝取食物纖維， 改善便秘。 生薑也可調整冰冷體質， 就算不減肥， 為了健康， 也不妨一試。 只要每天早上起床後， 泡杯熱紅茶， 加入少許薑泥， 就可以溫暖身體， 提升代謝， 增加1天的瘦身力！