女生減肥晚餐吃什麼？吃這些東西不僅排毒養顏還可以減肥！

很多女生在減肥的時候， 晚餐基本上都是不吃的。 其實這樣子對身體非常的不健康。 那麼減肥晚上吃什麼才好呢， 下面小編就來告訴大家， 減肥晚餐吃這些東西， 不僅可以美容養顏， 還可以減肥哦。

香蕉

香蕉作為低卡黨的一員， 晚餐吃它就沒有太多的擔憂了， 它不僅有很強的飽腹感， 還能夠幫助你解決便秘的小尷尬， 便秘對於女生的傷害真的得特別的大， 平時多吃香蕉也是很好的。

全麥麵包

晚上的時候要是不吃點什麼， 就會感覺到餓， 其實全麥麵包是個不錯的選擇是。 它比同類型的蛋糕或者餅幹什麼的熱量都要低的多， 想要減肥的女生就不要錯過它， 當然， 在選麵包的時候也要看清楚成分表， 儘量的選擇一些低卡的。

土豆

土豆大家都知道澱粉的含量都不低， 那為什麼會選擇它作為晚餐呢？這個時候就要想到土豆的功用了， 土豆的飽腹感是很強的，

雞胸肉

雞胸肉對於減肥的人來說其實是很好的晚餐食材， 相比較紅肉， 雞胸肉的脂肪熱量各個方面都比較低， 晚餐吃一點雞胸肉其實對於減肥來說其實是沒有什麼關係的。 只要不要吃太多， 還可以配上蔬菜吃。

講完吃的， 就來說說喝的， 吃了幹的就來一杯熱的好滋潤。

蜂蜜水

蜂蜜潤腸通便， 要是你有一點便秘的小毛病早上可以喝上一杯蜂蜜水， 其實晚上也是可以喝上一杯， 在睡覺的一個小時之前， 要是喝上一杯蜂蜜水的話， 可以幫助睡眠。

菊花茶

菊花茶之所以成為睡前配製茶飲品的首選， 主要是因為其柔和的舒眠作用，