臉部瑜伽輕塑青春臉龐

瑜伽的功能現在是人人皆知， 就臉她也可以管得到哦。 今天小編給你帶來一種臉部瑜伽操， 讓你輕鬆塑造青春臉龐。

紐約的一名美容導師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式親身示範面部瑜伽技巧， 表明多種練習可以拉伸和強健面部肌肉。 面部瑜伽練習過程中， 你的面部可能會“醜態百出”， 然而， 拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多， 這些面部動作都有助於減少面部皺紋和“焦慮線”(因焦慮而深陷的皺紋)。

1.飛吻“固唇”：

卷起雙唇， 反復或持續做飛吻動作。 這個動作很簡單， 卻可以有效鍛煉嘴唇， 防止唇部鬆弛及出現嘴角紋。

2.吻天“固顎”：

將脖子後仰， 做親吻天花板狀， 該動作重複4次。 這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨， 從而使嘴唇更豐滿， 減少嘴角紋和“雙下巴”。

3.提眉“固額”：

4.鼓腮“固頰”：

學學小號手， 鼓起雙頰， 讓空氣在口腔中左右運動， 輪流練習雙頰， 直到空氣跑光。 該動作重複4次。 其作用是， 保持雙頰強健柔軟， 消除法令紋。

5.微笑消除魚尾紋：

微笑， 用一根手指按住眼角魚尾紋， 然後反向推動下眼瞼肌肉。 動作重複20次。 該步驟可以通過反向運動下眼瞼， 從而達到消除魚尾紋的效果。

（實習編輯：鄭燕君）