睡覺憋氣是怎麼回事呢

有的人們在睡覺的時候就會出現憋氣的情況， 這樣是非常危險的， 這就是所謂的睡眠以後短暫的呼吸停止， 一般都是在老年人當中比較多見的， 很多人都認為這是一個熟睡的情況， 這是非常錯誤的認識， 很容易就會在睡覺之中發生意外的， 那麼到底睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的呢?

睡眠時打呼嚕醫學上稱為鼾症， 如果伴有憋氣則稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。 目前發病機制仍不十分明確， 其主要特點是成人在7小時的睡眠時間內至少有30次呼吸暫停。 每次暫停持續10秒以上， 並伴有動脈血氧飽和度下降≥4%。 或呼吸暫停低氣指數＞5。 除阻塞性睡眠呼吸暫停外， 臨床還有中樞性睡眠呼吸暫停和混合性睡眠呼吸暫停。 前者多因鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎、鼻腔及鼻咽腫瘤、腺樣體或扁桃體肥大、懸雍垂過長、軟齶鬆馳、舌體肥大及肥胖而引起，

後二者均有不同程度呼吸中樞受損及某些顱腦疾病引起。

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征在中老年人中比較常見， 但是人們卻存在一個認識的誤區， 認為這是睡熟的表現。 正常情況下睡眠時， 控制舌體及軟齶的肌肉能維持呼吸道通暢。 如果這些肌肉鬆弛， 就會導致呼吸道狹窄， 引起打鼾和呼吸困難。 如果肌肉過度鬆弛， 就會引起呼吸道徹底阻塞引起呼吸停止， 這就叫做睡眠呼吸暫停綜合征。 長期夜間睡眠憋氣會造成血液氧含量降低即缺氧， 從而導致心、腦、肺等重要器官的損害， 引起高血壓、冠心病、腦血管病、肺心病， 甚至發生夜間猝死。 也可能因睡眠不足， 注意力不集中， 而發生其他意外事故。

臨床上將睡眠呼吸暫停綜合征分為三種類型，

阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征， 是指鼻和口腔無氣流， 但呼吸動作仍然存在；中樞性睡眠呼吸暫停綜合征， 是指鼻和口腔氣流與呼吸動作同時暫停；混合性睡眠呼吸暫停綜合征是指一次呼吸暫停過程中， 開始時出現中樞性呼吸暫停， 繼之同時出現阻塞性呼吸暫停。

在日常生活中， 要注意：一、儘量不要仰臥睡覺， 防止舌根後墜， 堵塞氣道；二、戒煙酒， 避免刺激上呼吸道， 因為喝酒之後肌肉鬆弛更嚴重， 更容易抑制呼吸， 加重打鼾。 也要少用安眠藥；三、防止肥胖， 以免頸部脂肪沉積， 使上呼吸道變窄， 儘量少食用高脂肪、高能量的食物等等；四、有打鼾情況者最好到正規醫院就診。

上文就是為大家詳細介紹了睡覺憋氣是什麼樣的情況導致的，

如果真的出現了這樣的情況的話就要注意不要仰臥著睡覺， 免得堵塞到自己的氣管， 而且在睡覺之前不要去抽煙的， 要控制自己的體重不要吃太過油膩的食物.