腹部贅肉減不掉五大原因

不知道現實之中， 有多少朋友每天為自己腰間的贅肉而感到苦惱非常， 但是自己用了很多種方法之後， 卻也沒有找到適合自己的方法， 這是為什麼呢？當然， 答案必然是有很多的。 也就是說導致我們腹部肥肉但是又減不掉的原因往往是有很多的， 而不管是誰， 如果真要想減掉這腰間的肥肉， 那麼必須要首先瞭解好導致自己這腹部肥肉的原因， 之後才能夠在自己的努力之下， 達到最後的目的的。 那麼， 下面我們就一起先來瞭解一下造成我們腹部肥肉減不掉的五大原因。

1、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢

很多人認為隨著年齡增長， 容易發胖， 但減肥很難。 這是因為隨著年齡的增長， 人體新陳代謝緩慢， 維持身體機能所需的熱量也在減少。

2、氣力運動不足

雖然我們認為平時多做跑步等有氧運動有助於減肥， 但為了變成脂肪易燃燒的體制，

應加強氣力運動。 還有可能是運動量不足或堅持不當的運動方法。

3、食用過多的加工食品

食用大米飯、麵包、鹹餅乾等由細糧製作的食物， 或速食類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒， 這種糖分與體內的脂肪結合， 使人體“糖化”,導致很難減肥。

4、食用過多動物脂肪

食用過多的肉類和肉製品， 人體攝取過多的飽和脂肪酸， 就會轉合成內臟脂肪。 相比之下， 攝入橄欖油等不飽和脂肪酸， 特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。

5、壓力過大

壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的欲望， 還會受壓力荷爾蒙的影響導致身體更易積累脂肪。 內臟脂肪也不例外， 這一點不容忽視。

由上文可知， 對於那些腹部有很多肥肉，

但是苦苦追求又減不掉的人來說， 是不是也有著上述的這五種原因呢？相信應該是的吧。 而希望大家通過瞭解， 在以後的生活中， 不妨避免因為這些方面的原因， 而導致自己的肥胖， 甚至造成腰間肥肉堆積但是又減不掉， 這是非常痛苦的。