晚上睡覺前吃香蕉好嗎怎麼辦？

最近幾天喜歡在晚上睡覺之前吃一兩根香蕉， 想知道晚上在睡覺之前吃香蕉的話， 會不會對自己的身體和血壓有什麼影響？

睡覺之前吃一些香蕉的話要儘量控制香蕉的量， 如果吃的太多的話， 會導致人有睡不著的情況， 因此要注意的就是自己晚上吃香蕉要適量的少吃一點， 之後有高血壓的人就儘量不要出現空腹吃香蕉的情況， 空腹吃香蕉很容易導致人的血壓升高， 可以適當的在飯後吃一兩根香蕉， 這樣還能夠幫助腸胃的消化， 能夠有效地緩解人在飯後會出現的一些腹脹難受的情況，