腎虛出汗吃點什麼？
出現腎虛的人， 會發現自己特別容易出汗， 有時候晚上睡覺會出虛汗， 這時候要採取多種方法進行調理， 首先要多做運動， 最好做一些緩慢的運動， 比如打太極拳就是很好的方法， 另外經常去空氣好的公園或者河邊走走， 不僅能夠吸收新鮮空氣， 還能夠讓人心情變好， 另外可以做腰部的按摩等等， 在此基礎上， 還可以吃下列這些食物調理腎虛問題。
腎虛出汗吃點什麼？
1、腎虛多汗吃點什麼補品
1.1、龍眼人參飲
做法：將龍眼， 人參， 以5：1的比例同冰糖一起放入碗中置蒸鍋內蒸， 等一個小時過後， 取出來， 涼放就可食用了， 每天一劑分兩次吃， 長期可針對性的治療由氣虛引起的盜汗問題。
1.2、參苓粥取人參
做法：人參， 生薑各10g， 白茯苓20g， 粳米， 適量， 分別把人參， 白茯苓， 生薑等煎煮後取出渣， 然後後米洗乾淨， 用藥汁煮， 煮到粥稠之後加入調味品， 空腹時吃， 堅持服用可緩解氣虛引起的盜汗問題。
1.3、銀耳紅棗湯
做法：用溫水把銀耳泡發之後， 處理乾淨， 然後把紅棗撕開， 一起加入鍋中煨， 直至料開， 加入冰糖， 攪拌均勻之後就可食用了， 由其是適合陰虛的盜汗者由為適用。
1.4、百合蓮子飲
做法：百合， 蓮子， 洗乾淨之後， 加入適量的水，
腎虛多汗吃什麼食物好
2.1、豬肉
豬肉當中含有豐富的蛋白質， 同時還含有脂肪、碳水化合物以及鈣、磷、鐵等各種營養成分。 而豬肉是在日常生活中最主要食用的食品， 經常吃豬肉， 可以起到補虛強身以及滋陰潤燥的功效，
2.2、牛肉
牛肉當中的營養成分也比較豐富， 比如牛肉富含蛋白質， 以及氨基酸等， 而且牛肉當中的營養成分比豬肉的營養更接近身體的需要， 常吃牛肉可以提高身體的抗病能力， 對兒童的生長發育， 對術後患者， 以及腎虛的患者來說， 都能起到調養的作用， 是一種滋養腎臟的補益佳品。
2.3、山藥
山藥本身就是一種藥食同源的食物， 用來治療脾虛， 肺虛， 腎虛遺精等各種症狀， 特別是山藥的補腎強身的功效特別好， 經常吃山藥的話， 可以幫助強身健體， 補充體力， 因此， 愛出汗的腎虛男性可以生活當中多吃一些山藥， 山藥的做法有很多，
