香菇的營養價值_香菇雞蓉羹功效

香菇雞蓉羹的制作材料：

主料：香菇(干)50克,雞肉100克

調料：香油5克,鹽3克

教您香菇雞蓉羹怎么做， 如何做香菇雞蓉羹才好吃

1. 將雞肉切成粒狀，

2. 先放1罐玉米湯開水煮滾， 約10分鐘后放雞肉和香菇， 再煮約5分鐘， 加入香油、鹽調味便可飲用。

功效：

此湯具有健腸胃、補養皮膚的功效。 香菇含有多種營養成分， 對皮膚都十分有益。 所含麥甾醇， 它可轉化為維生素D， 促進體內鈣的吸收， 使皮膚得到營養而滑潤細膩， 毛發得到營養而烏黑亮澤。 香菇中所含的微量元素及豐富的維生素B2、D及維生素A原， 都是容顏養發的好材料。