月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

喝水排毒減肥法

1.在吃早點前不妨先喝一杯白開水、或是在水中加入少量蜂蜜，

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

2.韓佳人在進餐前喝適量的水， 這樣能有效地減緩人的饑餓感， 讓人產生飽腹感，

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

3、喝了水後， 體內會升溫， 血液也會跟著加速迴圈， 當你的內臟溫度每上升1度， 體內的基礎代謝率就會提高10-12%，

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

補充益生菌

大家都知道益生菌可以阻止腸內壞菌的生長， 讓腸道的消化吸收功能正常化， 發揮腸道的免疫作用。

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

喝檸檬茶

韓佳人說到：”檸檬中含有能溶解人體中多餘的脂肪物質， 清除身體各器官中廢物與毒素， 淨化血液血質， 促進人體新陳代謝， 還能讓脂肪分解加快。 ”

月亮抱著太陽女主角韓佳人 分享不節食的排毒減肥法

睡眠排毒法

在熟睡的過程中很多毒素都會隨之排出。 因為人體處於睡眠狀態時， 是細胞進行修復並補充所需養分時期， 如果長期睡眠不足， 受損細胞就無法得以修復。 所以每天保證7小時的睡眠， 對於身體來說非常重要。