哺乳期可以吃橙子嗎
橙子是常見的一種水果， 橙子含有豐富的維生素C比較多， 吃橙子對身體沒有任何的損害， 不過在對橙子吃的時候， 也是要注意要適量的進行， 吃橙子不能沒有節制的吃， 這樣會使得身體維生素過量補充， 對身體也是會有影響的， 那哺乳期能吃橙子嗎?哺乳期的時候女性在食物選擇上， 要正確進行。
那對哺乳期能吃橙子嗎是很多人不太清楚的， 這就需要在選擇橙子的時候， 需要對橙子進行更多認識， 使得女性在哺乳期選擇它的時候， 都是可以放心進行選擇。
哺乳期能吃橙子嗎：
哺乳期能吃橙。 橙子是著名的健康水果之一， 能止咳化痰。 它對哺乳期媽媽還有一個特別的好處， 通乳， 促進乳汁分泌。
1、幫助寶寶智力發展
橙子中含大量維生素C， 且易于吸收， 這種維生素與兒童的智力關系很大。 哺乳期媽媽食用橙子能通過喂乳讓寶寶接收這種維生素，
2、預防高血壓
橙子中含量豐富的維生素C、P， 能增加機體抵抗力， 增加毛細血管的彈性， 降低血中膽固醇。 哺乳期媽媽常吃橙子， 能夠很好的預防高血壓。
3、緩解便秘
橙子所含纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 因此， 哺乳期媽媽吃橙子還有利于清腸通便， 排除體內有害物質。
4、治療感冒
橙皮性味甘苦而溫， 止咳化痰功效勝過陳皮， 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。 因此， 哺乳期媽媽吃橙子不僅能治療感冒， 還能促進食欲。
5、緩解緊張情緒
橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力， 但僅有助于女性克服緊張情緒， 對男性的作用卻不大。 因此哺乳期媽媽食用能緩解緊張情緒，
以上就是對哺乳期能吃橙子嗎詳細介紹， 哺乳期的時候是可以吃橙子的， 這樣的食物對人體健康不會有損害， 那在哺乳期吃橙子的時候， 在提高人體免疫力， 增強人體體質上， 有著很好的幫助， 因此對橙子的選擇， 完全是可以放心進行。
