喝水嗓子刺痛

相信不少人經常習慣性的在睡前喝一杯水或者牛奶， 這樣可以有助於睡眠， 另外是可以達到潤腸通便的作用， 在早上醒來後喝一杯白開水或者鹽水， 可以幫助我們疏通腸道把多餘的油膩排泄出來， 很多人會發現每次在喝這些東西的時候， 嗓子就會出現刺痛感， 這究竟是怎麼回事？

【喉嚨痛】

1.服用口含錠， 特別是含酚的口含錠可殺死表層的病菌， 有助於控制入侵， 同也有輕微麻醉作用， 可麻痹神經末梢， 減低痛癢感， 含酚的噴液也有同樣效果

2.服用鋅口含錠， 可有效舒解喉嚨疼痛， 但不可連續使用高劑量的鋅達七天以上， 以免干擾體內其他礦物質

3.洗鹽水或其他溶液來治療， 如洋甘菊茶、檸檬汁、威士卡， 若聲音有嘶啞或咳嗽， 則疼痛的部位較深， 這時漱鹽水較無濟於事

4.增加室內的濕度， 才不會因嘴巴呼吸而吸入乾燥空氣， 造成疼痛

5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題

6.服用止痛藥， 以減輕痛苦

7.多喝白開水

8.以洋甘菊泡入沸水， 再用熱毛巾浸透擰乾， 直接敷在患部， 待毛巾冷卻再重複前述動作， 可紓解不適

9.服用蒜油膠囊， 可有效殺菌， 唯出現反效果時應立即停止使用

10.服用維他命C， 有助強化組織， 可説明對抗喉痛的病菌

11.更換牙刷， 以免舊牙刷上的細菌侵入， 若生病了， 復原時應該再換一次牙刷， 以免被感染

12.睡前一至兩小時內不要吃東西， 睡覺時將頭部墊高， 可防止胃酸逆流， 傷害喉嚨

(1)白豆腐燉冰糖

材料：白豆腐1塊、冰糖3~4小塊。

做法：

1、將豆腐洗淨後切半挖孔？。

2、放入冰糖， 再將豆腐放入水中， 蓋上蓋子燉熟服用。

(2)水煮番茄

材料：新鮮番茄一個

做法：

1、新鮮番茄用刀切除外皮。

2、加3碗清水入鍋煮約30分鐘。

3、加少許鹽調味， 食用時湯及番茄都可以吃。

(3)訶子羅漢茶

材料：訶子10克（捶碎去籽）、羅漢果半顆、菊花10克、大海子（膨大海）10克。

做法：

1、將所有藥材先過水洗一遍。 2、藥材放入杯中後加熱水。

3、藥材入味後當茶喝。

(4)檳榔參草茶

材料：檳榔15克、參須15克、甘草10克。

做法：

1、將所有藥材先過水洗一遍。 2、藥材放入杯中加熱水。

3、藥材入味後當茶喝。

小提醒：這一味茶方可以舒緩發炎的喉嚨， 對於沙啞或用聲音過度失聲極有幫助。 因為檳榔本身就屬於涼性藥材， 可以治療發炎的聲帶。 參須補氣， 使這一味茶方不至於過涼，