吃辣火鍋拉肚子怎麼辦

人們在吃火鍋的時候一定要注意， 火鍋雖然好吃， 但是味道卻很大， 吃多了以後容易導致拉肚子的現象， 在吃火鍋的時候要注意對於很辣的火鍋， 人們的承受能力有多強， 也一定要多喝一些清水， 吃完火鍋後記得不要馬上去吃一些冰的或者冷的， 這樣對腸胃的傷害會非常的大。

吃辣拉肚子， 最主要的原因就是由於吃一些辛辣的食物造成腸胃炎症的發作， 所以才會引起這種現象的發生。 和長時間的胃腸功能障礙也有一定的關係， 應該適當的進行一些調理和治療防止炎症加重。

平時可以口服腸胃康， 或者是雷貝拉唑來調理。 平時要注意飲食方面的調養， 要清淡飲食， 避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物， 注意多喝一些溫開水。 要少食多餐細嚼慢嚥， 平時要注意多吃一些新鮮的蔬菜水果， 多休息。 避免熬夜避免過度勞累，

原因一， 腸道蠕動過快了

腸道的蠕動有自己的規律， 通過蠕動將食物營養吸收後， 再排出體內。 而冷的或辣的食物， 會刺激腸道加快蠕動， 導致食物還沒有消化， 便排出體外。

尤其是吃火鍋後， 冷的、辣的， 交替刺激， 蠕動加速， 導致排泄次數增多。 尤其在空腹狀態下， 這種現象更容易發生。

但是， 這種情況往往屬於功能性腹瀉， 不需要治療， 注意保暖和飲食， 可以避免。

原因二， 辣椒素造成

辣椒素其實屬於一種生物鹼， 容易與人體的神經元受體結合， 產生灼痛感。 而這種灼痛感會讓大腦釋放出內啡肽， 讓人有欣慰的感覺。

而辣椒素進入腸道後， 會令肚子有疼痛感， 並且需要去廁所"一瀉千里"。 具體原因可能是刺激了腸道的過分蠕動， 還有一種說法是"辣"讓腸道個感覺到灼熱， 身體得到錯誤信號， 需要散熱， 所以出現類似"受涼拉肚子"現象。 有人做過實驗， 吃辣後給肚子保暖， 腹瀉症狀會減輕。

原因三， 腸易激綜合征

這是一種胃腸道疾病， 腸道很容易因為刺激而發生多種不適，

飲食上如果吃了冷的、辣的便會發生， 一般腹瀉1-2次， 便會好轉。 除了飲食因素， 精神因素， 如焦慮、抑鬱都可能導致。 這些甚至在喝酒、吃太燙食物之後， 也可能發生腹瀉。

腸易激綜合征的飲食建議

如果確定是腸易激綜合征， 應該注意避免易過敏食物、脹氣食物、辛辣食物， 如牛奶、豆製品、大豆、扁豆等。

另外， 對於腸易激綜合征患者， 減少對腸道的刺激的才是最佳的治療方法。