舌苔厚怎麼解決

舌苔厚的情況好多朋友都有過， 一般主要是身體在出現了不舒服的情況後， 會表現在舌頭上面， 這也是在平時的時候不注意生活或是飲食後出現的情況， 需要我們引起重視並且要進行積極的調理， 調理的方法也很多， 一般我們主要是通過生活和飲食來進行， 那麼， 舌苔厚怎麼解決？下面我們來進行一下瞭解。

1、飲食清淡

飲食上應選用清熱利濕的食物， 如白蘿蔔、番茄、藕粉、綠豆或薏仁煮粥， 水果可選用山楂、梨等。

2、餐前多飲水

飯前1小時左右讓孩子飲1杯水， 可以及時補充到全身各細胞組織， 促使消化器官分泌出足夠的消化液， 有益於食物的溶解、消化和吸收。 此外還可以喝一些去火作用的飲品比如：白蘿蔔、綠豆等熬的湯， 綠豆湯中可以放適量的冰糖， 冰糖也有去火的作用。

2、多吃降火果蔬菜

可以吃一些去火的蔬菜水果， 比如：苦瓜。 有的不喜歡吃苦瓜，

5、禁吃辛辣上火食物

另外要注意， 如果發現的舌苔厚白， 就要注意調整飲食， 要多吃清淡的食物， 少吃油膩和有刺激性的食物。

通過上述的介紹， 我們現在知道了舌苔厚怎麼解決， 這也是一種飲食調理的方法， 在平時出現舌頭厚的原因也特別多， 我們在飲食調理的同時也要注意自己的生活， 在生活當中要有規律， 在保證睡眠的同時也不要出現熬夜的情況， 平時多喝水。