早上洗澡有什麼危害

洗澡和人的吃喝拉撒一樣平常， 人們洗澡主要是為了去除身上的污垢， 讓身體更為清爽。 而且根據季節的不同， 人們洗澡的頻率也是不同的， 夏天基本上每天都會洗， 但是在冬天洗澡的次數就會降低。 由於人的生活習慣的不同， 每個人的洗澡時間也是不同， 有些人喜歡在晚上， 有些人喜歡在早上， 那麼在早上洗澡會對身體有什麼危害呢？

1、早上洗澡容易感冒。 睡了一個晚上， 身體處在一種放鬆的狀態， 抵抗力也是比較低的時候， 如果這個時候洗澡， 水溫不適合的話， 就非常容易感冒。

2、容易傷元氣。 按照中醫的說法， 人是元氣的， 它代表著一種精氣神， 我們經常形容那些委靡不振的人是“傷了元氣”， 元氣在腎， 睡了一個晚上， 身體處在一個修復的過程中， 如果晨起就洗澡， 等於把剛修復起來的元氣瀉掉， 會影響身體的健康。

3、導致血液更粘稠。 晚上睡覺的時間，

4、容易低血糖。 早上起來， 身體還沒有適應的時候就洗澡， 因為沒有進食， 加上容易血壓低、血液粘稠， 因此， 非常容易出現低血糖， 很可能會暈倒。 因此， 還是不建議早上洗澡。

那如果特定的環境和條件， 一定要在早上洗澡， 那就需要注意以下幾點。

1、早上洗澡最好不要溫度過高。 因為人還沒有完全清醒過來， 用溫度高的水， 容易昏昏欲睡， 建議將水溫調整的低一些， 這樣可以迅速的清醒過來， 洗完早之後整個人都精神抖擻的去迎接一天的生活。

2、不要空腹洗澡。 晨起洗澡切忌空腹， 最好洗澡之間少進食一些牛奶或者碳水化合物類的食物， 這樣可以避免在洗澡的過程中出現低血糖， 平時就有低血糖的人建議不要選擇早晨洗澡， 如果必須洗也請在早餐後再洗。

綜上所述， 兩個洗澡的時間比較起來， 晚上洗澡更好一些， 如果， 一定要晨起洗澡， 也一定要注意以上兩點， 給自己健康的每一天。

這些就是早上洗澡容易造成的問題了， 你是不是也非常喜歡在早上洗澡呢， 那麼這些方法也許可以幫助到你更好的擺脫早上洗澡存在的問題了，