獼猴桃在早晨吃最能治療便秘
便秘儘管不是非常嚴重不能治癒的疾病， 但是便秘治療起來相當的困難， 只能維持， 即便是今天治癒了， 明天也很容易復發。 之所以總是出現便秘這可能和患者的飲食習慣生活習慣都有關係， 甚至與患者的體質有很大關係。 既然便秘那麼難治癒， 就需要我們在生活中改掉自己的不良習慣， 在飲食方面多吃有治療便秘的食物， 這樣才可以保證便秘不再容易復發。
早晨吃獼猴桃治便秘
不健康的飲食結構和習慣、過大的精神壓力、濫用瀉藥等都有可能引發便秘。 在我國慢性便秘患病率為4%到6%,女性多於男性。
而含膳食纖維較多的水果在治療便秘方面效果很好， 比如獼猴桃、西瓜、香蕉、柚子、柳丁、大棗、桑葚等， 尤其是獼猴桃。
獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品， 每顆獼猴桃中僅有45卡熱量， 所含纖維有1/3是果膠， 能起到潤燥通便的作用。
每日清晨起床後， 空腹吃一兩個獼猴桃， 隔1小時再進餐， 治療便秘的效果比較好。 多食還能阻止體內產生過多的過氧化物， 防止老年斑的形成， 延緩人體衰老。 常吃獼猴桃可以調節人體機能， 增強抵抗力， 補充人體需要的營養。
有效治療便秘的水果
除了獼猴桃， 山楂， 香蕉， 梨、草莓， 柳丁， 柚子， 柑橘這些對於治療便秘也有很好的效果， 其次桃子， 楊梅， 西瓜也有防治便秘的效果。 經常食用這類水果還可以預防便秘。
1、柑桔：柑桔含豐富的纖維素及多種營養素， 能促進胃腸蠕動和消化， 又降血脂、降血壓。 適量食用有一定療效。
2、柚：柚既能潤腸通便，
3、橙：甘、酸， 平。 鮮食柳丁具有消痰降氣， 和中開胃， 寬腸健脾之作用。 所含果酸， 具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不僅含有豐富的維生素， 而且含果膠， 能潤燥生津， 調理胃腸， 降血脂， 防止便秘。
5、梨：甘、酸， 涼。 梨有潤肺， 退熱， 降火， 清心， 解毒之作用， 主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘， 寒。 香蕉具有潤肺， 滑腸， 解酒毒及降壓等作用。 尤適宜治療發熱、便秘、高血壓等。
小貼士：吃獼猴桃一定要講究正確的方法， 每個人都吃獼猴桃， 但是不一定每個人都會吃獼猴桃。 在選擇的時候一定要看獼猴桃是否受到過損傷， 表面有沒有破損的地方， 是不是有軟點。 因為獼猴桃自身就屬於一種寒性的食物，
