秋冬季節，女性如何調理自己身體？

天氣轉涼， 現在很多女性在夏天遺留的問題慢慢顯現出來。 不少工作中的女性朋友開始有頸椎疼痛、腰椎冷痛以及小腹冷痛等不同的問題顯現。 這就證明女性朋友該做些什麼， 來彌補秋季的乾燥。 秋季是女性朋友養陰補血的好時機。 建議廣大女性朋友， 多多注意自己的身體變化。

養陰補血是指女性朋友能在平常的生活中， 多注意自己的飲食， 習慣等。 在這裡， 提醒您， 養陰補血存在很多誤區， 比如紅糖補血， 吃肉對身體不好等。 對於飲食， 還是建議您， 注意飲食均衡， 科學進補。

在這裡， 我們推薦您在秋季多多食用像枸杞、生薑一類驅寒的食材， 在一定的範圍內， 吃一些阿膠對於女性的補血是很有幫助的。 此外， 對於養陰補血， 最重要的應該是從內心得到平靜， 少生氣少熬夜， 注意生活習慣， 注重食療而非藥補。

建議您， 在秋冬到來之日， 注重養生保健。 女性朋友要注意養陰補血。 多食用一些糯米、蜂蜜、枇杷、鳳梨或者黑芝麻等食物， 不能食用辛辣食物和寒性食物。

除此之外，