產後媽媽飲食有哪些注意

尤其是在分娩當天吃的東西更是要謹慎再謹慎， 不僅要選擇好消化、易吸收的食物， 最好選擇高熱量的東西來補充體力， 但是不能吃過於油膩的難消化的食物。

1、分娩中的飲食

孕婦由於在第一產程中， 需要花的時間較長， 為了讓孕婦保持充足的體力， 飲食的食物應以半流質或者軟爛的食物為主。 比如：蛋糕、雞蛋面、麵包、粥等。

到第二個產程的過程， 因為孕婦的子宮會收縮頻繁， 疼痛加重， 消耗的能量也隨著增加。 為此， 應攝入果汁、藕粉、紅糖水等流質食物， 以便補充體力。 很多營養學家和醫生都建議孕婦吃巧克力，

2、分娩後的食物

分娩之後， 要讓孕婦補充水分， 所以飲食應該以稀、軟、清淡及易消化為主。 可以讓孕婦顯赫一些熱牛奶或者粥等。 牛奶既可以補充水分， 也可以讓孕婦補充鈣。 而粥類不僅甜香可口， 還有利於脾胃， 孕婦可以多喝一些。

分娩當天的飲食講究多， 千萬要注意和小心哦。