預防頸椎病枕頭怎麼選擇？

相信不少人和小編一樣， 喜歡墊高枕頭來睡覺， 但是第二天的時候會感覺到脖子會酸痛。 其實這樣很容易的頸椎病。 因為高枕頭影響人體正常的勁椎曲線， 一旦長時間頸椎處於一種不正常的弧度就容易酸痛。 因此選好枕頭很重要， 下面小編帶大家去挑選一下可以預防頸椎病的枕頭。

1、頸椎病患者的枕頭， 其枕芯填充物的硬度要適中且透氣性好。 因為過硬的枕頭， 與頭部接觸面積減少， 壓強增大， 頭皮和頸椎會感到不舒服;反過來， 枕頭太軟， 難以保持一定的高度， 會造成頸部肌肉疲勞， 使病情加重。

2、枕頭的形狀應以中間低、兩頭高的“元寶形”枕頭為主。 因為這種枕頭可維持頸椎正常生理曲度， 也可對頭頸部起到一定固定作用， 減少在睡眠中頭頸部的異常活動。 在這點上， 喜來健家用溫熱理療床內置的理療頭， 其形狀也像一個個“小元寶”， 很適合頸椎病人使用。

3、喜歡仰臥的人， 枕頭高度要保持與拳頭等高， 如果枕頭太高或過低， 既影響睡眠， 又不能保持頸椎的正常弧度， 加重頸椎負擔， 還容易落枕。 經常側臥的人， 枕頭高度應是一側肩膀的寬度。 這兩種不同的高度可確保在仰臥或側臥時， 頸椎保持正常生理曲度。

選擇好枕頭， 確實可以對頸椎病的預防起到一定的作用， 在上述介紹的這些實際情況當中， 大部分都是為了更好的為了更健康的生活， 而付出的一些比較實際性的認識， 希望大家從選擇枕頭的知識中能夠認識到頸椎病預防的意義。

因為很多患頸椎病的人都是因為生活習慣不好所引起的。