健康食譜

大廚的這幾道拿手菜,你也可以做到

大廚的這幾道拿手菜, 你也可以做到

♥ 蒜 香 辣 炒 蝦 ♥

材料:大蝦仁、蒜、辣椒、橄欖油、鹽、胡椒粉

做法:

1、大蝦仁8到10只, 去皮去沙線洗淨(尾巴上的蝦皮保留, 看起來會好看些), 蒜兩瓣兒, 幹紅辣椒4-5個。

2、蒜切碎, 辣椒用剪子剪成小圈兒。
3、鍋裡倒入橄欖油2匙, 不必等油熱, 就倒入蒜末和辣椒圈兒―――我喜歡這樣 子不等著油熱就把蒜倒進去, 覺得蒜味可以更好地滲透到油裡。
4、倒入蝦仁, 加 鹽和胡椒粉調味
5、炒3分鐘左右, 或者直至炒熟

♥ 紅 燒 排 骨 ♥

材料:排骨、醬油、料酒、精鹽、大料、蔥段、薑片

做法:

1、蔥切段;薑切片;排骨剁成4釐米長的塊,

洗淨控幹水分, 加入少許醬油、水澱粉拌均, 用熱油炸成金黃色撈出。

2、將排骨放入鍋內, 加入水(以漫過排骨為度)、醬油、料酒、精鹽、大料、蔥段、薑片, 嘗好味, 用大火燒開後, 轉微火燜至排骨肉爛即成。

製作關鍵:

排骨掛上澱粉後, 要用旺火熱油炸, 要燒下, 多分幾次下鍋, 這樣排骨才炸得好。 如油涼、火微, 排骨炸不好, 澱粉易脫糊, 燒出的排骨亂湯, 成菜不利索或者先用薑片和滾油刷鍋, 將洗好的排骨放下去炒, 再加料酒繼續炒, 等炒到有香味飄出, 肉色有點糊糊的感覺是放水悶20分鐘左右。 等拿筷子戳肉能很容易地戳進去的時候加醬油和鹽炒一下, 如果上色不夠還可以加一點點的老抽。 這樣紅燒的就好了, 如果再加醋和糖就是糖醋排骨了。


♥ 蒜 香 排 骨 ♥

材料:排骨、料酒、大料、蔥段、薑片、嫩肉粉

做法:

1、豬小排骨剁成7釐米長的段, 洗淨, 瀝幹水分。
2、排骨段加入料酒、醬油、糖、嫩肉粉拌勻, 醃20分鐘。
3、烤盤鋪一層鋁箔紙, 放入排骨, 移入烤箱烤20分鐘, 取出翻面後, 撒上蒜末, 再入內烤20分鐘, 熟後取出即可。
提示:蒜末不能早加入, 早加入易燒黑;半熟後再放, 既烤出蒜香, 又不焦黑