婆婆丁能減肥嗎

在生活中有很多人都特別喜歡婆婆丁這種野菜， 雖然這種野菜比較常見， 但是這種野菜在去火清熱方面， 卻有著特別好的效果， 很多人都喜歡用這種野菜蘸醬吃， 其實這種野菜還可以踩了之後曬乾泡水喝， 有一些人認為喝婆婆丁泡的水能夠減肥， 那麼婆婆丁真的對減肥有效果嗎？

屬菊科多年生草本植物。 頭狀花序， 種子上有白色冠毛結成的絨球， 花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。 蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分， 有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等， 有豐富的營養價值， 可生吃、炒食、做湯， 是藥食兼用的植物。 蒲公英屬菊科多年生草本植物。 頭狀花序， 種子上有白色冠毛結成的絨球， 花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。 蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，

有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。 蒲公英同時含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等， 有豐富的營養價值， 可生吃、炒食、做湯， 是藥食兼用的植物。

減肥方法很多。

在選擇減肥方法時應以 運動減肥 和減少飲食為主。 不應該以口服藥物為主。 開始培養步行的習慣， 或是盡可能做其他的 有氧運動 。 一開始的時候， 每天15分鐘的快跑和有氧運動， 然後每天逐漸遞增， 延長時間， 最後鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。 減肥， 要有耐心和恒心， 堅持就是成功！

可以的， 但要用對方法， 要和一些東西輔助用， 效果最佳。 介紹個減肥方子：

材料：蒲公英100g（或幹品30g）， 幹薄荷20g， 幹苦瓜20g， 鮮檸檬10片。

做法：材料洗淨入鍋， 加3碗大水同煮， 熬至2碗水時， 停火即可。

用法：每天早、晚飯前各喝一碗， 可加少量蜂蜜， 15日為一療程。 瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果， 對水腫型的虛胖MM尤其適合。