中醫：教你長壽30年的秘訣

中醫上判斷人的衰老是從當前老年人的實際狀況和體征或症狀：

1.形容憔悴， 行動遲緩。

2.皮膚乾燥， 彈性差， 尤以臉部為甚。 有的可出現老年斑。

3.精神萎靡， 經常困頓欲睡， 但睡眠不實。

4.

5.視力、味覺均差.牙齒鬆動， 消化吸收功能減退。

6.尿液頗多， 大便時溏時秘， 排便無力。

7.脈象微弱遲緩無力， 舌質談。

8.思維遲鈍， 記憶力銳減叢極易忘事， 但對許多往事則記憶猶新， 常常懷念往事。

9.有的性情淡薄， 與世無爭;有的則又總以為自己現在的想法是唯一正確的。 心情煩躁， 甚至大發脾氣。

10.走路不穩， 兩腿乏力， 不能疾行;步履稍快即感短氣或喘氣，

11.語聲遲緩、低沉， 不願多講話：舌體不靈， 常有語音顫抖之征。

12.喜歡安靜的環境。

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