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一歲半寶寶飲食安排表

2020-03-23

一歲半的小寶寶類似早已斷奶后了，飲食搭配層面也逐漸的剛開始靠成年人融入了，我們應當會為小寶寶分配好每一天每一餐的飲食搭配分配，讓小寶寶從飲食搭配中獲得成才所需要的營養成分。

1歲半小寶寶一天菜譜分配

早上：

早飯：牛乳(200ml)吐司面包(25克)(早6點上下)盡早心：燉雞蛋(生雞蛋一個，食用油5克)(早8點上下)

午飯：軟飯，清蒸帶魚，蝦米皮炒青菜(蝦米皮3克、蔬菜50克、油5克)紅蘿卜豆腐湯(紅蘿卜5克、水豆腐10克)(午12點上下)

中午：

午小點心：菜大包子一個(小麥面粉25克、肉10克、蔬菜10克)蘆柑(50克)(中午3點上下)

晚飯：軟飯(米40-50克)蝦仁炒扁豆(鮮蝦25克、扁豆15克、油5克)蘋果(100克)(晚6點上下)

晚小點心：牛乳(200ml)(晚10點上下)

食品要頗具營養成分和便于消化吸收，

不必讓小孩吃過度甘甜、香辣的食材，由于它非常容易導致食欲減低和消化不良。食材應當做得軟些，可由原先的“末、羹、泥”改成“丁、塊、絲”。不必吃不應該吃的東西，如帶刺激的食材，整粒的堅果(如花生仁、葵瓜子、核桃仁、干豆等)。

小寶寶的健康成長和身心健康身體，需要有充足總數的蛋白、碳水化合物化合物、人體脂肪、維他命和礦物做主心骨。建議母親們在這里環節，給小寶寶出示普遍的挑選，那樣，小寶寶就可以獲得所需要的營養成分。