瘦臉的最快方法 小竅門讓你巧妙變身小臉美人
測試臉部脂肪是否超標
捏膚法：當你拉起臉部皮膚厚度超過1CM，
頸部超過0.5CM，
說明你的臉部脂肪已經超標。
理想臉部的比例：
1、髮際到眼角距離=眼角到嘴角距離
2、髮際到眉梢距離=眉梢到鼻翼距離
3、鼻翼寬度=眼睛寬度
4、嘴的寬度比兩眼角間距稍大
5、兩眼間距離是眼睛的寬度
6、眉梢在眼梢與鼻翼的連接線上
瘦臉的最快方法
瘦臉操瘦臉
1、張開雙掌，
放在左右兩側的臉頰上，
用掌心輕輕向上提拉臉頰，
為臉頰稍微帶來壓力，
按摩頰肌和頰骨肌，
帶動嘴角上揚，
並保持10秒的微笑表情。
2、將雙手微微下移，
用手掌根部壓在嘴角兩側的笑肌上，
並輕輕向左右拉動10秒，
令嘴巴兩側的笑肌恢復彈性，
提高肌力。
3、同樣張開手掌， 用手掌根部放在眉頭上， 掌心貼於額頭左右兩側， 即前頭肌， 適度施力按下10秒並向上提拉， 不但能刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 還能抗衰老， 預防額頭上形成皺紋。
手掌推拿瘦臉
選擇一個舒適的坐姿， 背部始終保持挺直。 輕輕閉上雙眼， 把關注力集中在你的呼吸上， 注意空氣從鼻孔中流入與流出。 然後， 把雙手掌心相觸迅速摩擦， 直到發熱， 把雙手掌心捂在閉著的雙眼上， 重複幾次。 這個在地板上、墊子上或椅子上都可以進行。 可撫慰視覺神經， 放鬆雙眼以及眼部周圍的肌肉， 見效去除眼周浮腫。
手指敲打法瘦臉
用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨， 這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激， 從而達到萎縮， 這樣可以減少臉部的脂肪， 使其變得緊實， 每天連續做15次左右。
眼眶推拿瘦臉
把雙手的食指與中指分別放在鼻樑下面的兩側， 順著鼻樑向上，
面部“緊縮”瘦臉
把面部緊緊地收縮，
緊閉嘴唇，
臉頰儘量收緊，
把眼眉放低，
下巴儘量向嘴巴的方向靠攏。
保持一會，
然後放鬆，
重複幾次。
這可促進血液迴圈，
放鬆並加強面部肌肉，
緩解壓力與緊張，
讓面部緊實有彈性。
臉部按摩瘦臉
用兩隻手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂， 一次維持數秒， 反復幾次。 這樣你雖然會感覺到一些疼痛， 但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦， 所以無須擔心， 每天洗完臉後就堅持這個按摩法，
敷大蒜面膜
適時的敷特定面膜可以瘦臉的， 比如大蒜面膜， 不要覺得大蒜味道重就放棄它， 要知道， 大蒜不僅可以起到消毒殺菌的作用， 而且能有效的去除老化角質、祛除痘痘， 還有超強的瘦臉功效。
推薦3款瘦臉食譜
瘦臉食譜一：海米炒油菜
材料：油菜200克，
海米50克，
適量雞湯。
做法：油菜洗淨切長段，
用油炒。
再放入溫水發透的海米，
加雞湯炒熟，
加鹽、味精，
勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除濕， 海米補腎陽， 雞湯補虛益氣， 綜合生效使面部虛胖消退。 此方可排水瘦臉。
瘦臉食譜二：蘋果西洋芹沙拉
材料：蘋果三個， 西洋芹一把， 沙拉醬。
做法：將新鮮的蘋果和西洋芹洗淨，
切片之後用冰水沖，
使其更具清脆口感，
拌上沙拉醬，
美味又健康
功效：使肌肉胖臉變消瘦。
瘦臉食譜三：冬瓜玉米湯
材料：胡蘿蔔375克、冬瓜600克、玉米兩個、冬菇(浸軟)五朵、瘦肉150克、薑兩片、鹽適量。
做法：將胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊；冬瓜洗乾淨，切厚塊；玉米洗乾淨，切塊；冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨；瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。然後普煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。
做法：將胡蘿蔔去皮洗乾淨，切塊；冬瓜洗乾淨，切厚塊；玉米洗乾淨，切塊；冬菇浸軟後，去蒂洗乾淨；瘦肉洗乾淨，汆燙後再洗乾淨。然後普煲滾適量水，下胡蘿蔔、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、薑片，煲滾後以慢火煲2小時，下鹽調味即成。
功效：強力排水臉，所有臉型適用。還可以去火，最適合日常食用。
