女性美容養顏的六款粥
一:番薯粥
材料:番薯, 粳米
番薯是一種常見的粗糧, 具有補血, 和胃, 滋養等作用, 日常常吃番薯粥的話, 還能起到一個改善面部肌膚的作用,
功效:常吃番薯粥能起到一個和氣血, 促進脾胃健康的作功效, 同時還有滋潤肌膚, 達到一個美容的效果。
二:胡蘿蔔粥
材料:胡蘿蔔, 粳米
做法:把胡蘿蔔切成絲, 然後和粳米一起煮就可以了。
功效:胡蘿蔔含有豐富的營養元素對身體的健康有很大的幫助, 同時胡蘿蔔中的胡蘿蔔素更是有滋潤皮膚, 防止皮膚老化的作用, 由其是針對頭皮屑效果相當不錯。
三:甜漿粥
材料:豆漿, 大米, 白糖
做法:把大米洗乾淨後直接放在豆漿裡煮, 當然了米和豆漿的比例可以根據個人的口味來選擇,
功效:助消化, 防腸胃病, 讓皮膚更有光澤。
四:燕麥粥
材料:燕麥, 水
做法, 把燕麥放進水裡煮就可以了, 晚上吃的效果會更好。
功效:減少老年斑的形成, 保持皮膚彈性。
五:綠豆粥
材料:綠豆, 粳米
做法, 把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效:解毒利水, 滋潤皮膚, 讓皮膚看起來更有彈性, 同時還有降血壓的作用。
六:脊肉粥
材料:脊肉, 粳米, 鹽, 各種調味品
做法:處理好脊肉, 並把脊肉放進鍋裡大火炒, 然後把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥, 然後放入少許的調味品就可以了。
功效:改善面色, 保持肌膚的光澤, 減少皺紋的產生, 促進人體的健康。
七:胡桃粥
材料:胡桃, 粳米,
做法:把胡桃弄搗碎後, 和粳米一起煮成粥, 粥可以吃的時候在加入紅糖攪拌一下就可以了。
功效:滋潤皮膚, 保持皮膚的水嫩。
八:酥蜜粥
材料:梗米, 酥油, 蜂蜜
做法:把粳米放在水裡大火煮沸, 然後加入酥油, 等到粥涼的時候加入。
功效:滋事補, 滋潤皮膚, 祛斑, 由其適合長老年斑的朋友。
粥, 養人, 喝粥對人體的健康有很大的幫助, 而以上這九款粥更是適合女性朋友們在春季的時候美容養顏, 常喝這些粥不僅可以讓女性朋友的氣血變好, 保持年輕, 同時對促進身體健康也有很大的幫助, 因此如果你是一個聰明女人的話, 那麼就請為自己做以上這幾款粥, 讓健康和美麗常相伴。