經期能吃莧菜嗎
女性朋友在經期會變得比平時敏感很多， 這是因為女性朋友在經期的時候身體的免疫力下降的緣故， 女性朋友在經期要注意自己的飲食才行， 好的飲食有利于女性朋友順利的度過經期， 而不好的飲食會令經期的癥狀加重， 甚至會引起疾病， 可見經期的飲食護理是非常重要的。
我們建議女性朋友在經期的飲食應該是清淡的， 可以多吃一些含有豐富維生素的蔬菜和水果， 那么女性朋友在經期能不能吃莧菜呢， 一起看看下文關于莧菜的介紹吧。
莧菜(學名：Amaranthus mangostanus L.) 葉呈卵形或棱形， 葉色為綠色或紫紅色。 莖部富含纖維， 直徑一般較粗。 莧菜菜身軟滑而菜味濃， 入口甘香， 有潤腸胃清熱功效。 亦稱為“鳧葵”、“蟹菜”。 有些地方又名“紅蘑虎”、云香菜等。
功效作用
莧菜能補氣、清熱、明目、滑胎、利大小腸， 且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，
藥用價值
性味
【歸經】：性涼， 味微甘；入肺、大腸經。
功效
【主治】：清熱利濕， 涼血止血， 止痢。 主治赤白痢疾， 二便不通， 目赤咽痛， 鼻衄等病癥。 具體如下：
子：清肝明目。 用于角膜云翳， 目赤腫痛。
根：涼血解毒， 止痢。 用于細菌性痢疾， 腸炎， 紅崩白帶， 痔瘡。
《本草圖經》：“紫莧， 主氣痢；赤莧， 主血痢。 ”
《本草綱目》：“六莧， 并利大小腸。 治初痢， 滑胎。 ”
《滇南本草》：“治大小便不通， 化蟲， 去寒熱， 能通血脈， 逐瘀血。 ”
《隨息居飲食譜》：“莧通九竅。 其實主青育明目， 而莧字從見。 ”
【用法用量】：子15～20克；根25～50克。
【摘錄】：《全國中草藥匯編》
食療價值
莧科草本植物莧的莖葉。 葉有綠、紅、暗紫等色， 以色紅者較好， 稱為紅莧、赤莧。 中國各地均有栽培， 春、夏季采收， 去根， 洗凈用。
【性能】：味甘， 性策寒。 能清熱解毒， 利尿除濕， 通利大便。
【參考】：含多量賴氨酸、維生素C、鐵、鈣等成分。
【用途】：用于痢疾便血或濕熱腹脹， 熱淋， 小便短赤， 虛人、老人大便難等癥。
【用法】：煎湯， 煮粥， 或絞汁服。
【注意】：脾虛易瀉或便溏者慎服。 《食療本草》說：“莧菜和馬齒莧為細末， 等份， 與妊娠人常服， 令易產也。 ”李時珍也說能“滑胎”， 故孕婦亦不相宜。
上文我們介紹了飲食對于經期的女性朋友有著非常重要的作用， 好的飲食能令女性朋友順利度過經期， 而不好的飲食會導致經期癥狀的加重甚至是出現疾病， 上文提到的莧菜含有豐富的維生素，
