高血壓能吃黃魚嗎

養生一直是人們熱門關注的話題， 魚類從古至今一直被人們定義為是一類營養豐富、美味新鮮的肉類。 魚類種類繁多， 常見的有青魚、黃魚等等。 黃魚美味上口， 被人們所推崇， 黃魚在現在也逐漸被推崇為一種小零食， 小真空包裝， 方便攜帶， 營養均衡， 漸漸被廣大群眾青睞。

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說起黃魚的美味， 人們都很喜歡。 但是另一方面很容易聯想到那些病患， 他們是否能像健康人一樣品嘗美味的食品。 高血壓是一種在老年人群中極其常見的病， 在飲食方面要多為注意這些高血壓患者。 下面就針對黃魚的研究來判別高血壓患者能否吃黃魚。

黃魚， 有大小黃魚之分， 又名黃花魚。 屬魚綱、石首魚科。 魚頭中有兩顆堅硬的石頭， 叫魚腦石， 故義名“石首魚”。 大黃魚又稱大鮮、大黃花、桂花黃魚。 小黃魚又稱小鮮、小黃花、小黃瓜魚。

黃魚食性較雜， 主要以魚蝦為食。 以我國舟山漁場產大黃魚最出名。 黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素， 對人體有很好的補益作用， 對體質虛弱和中老年人來說， 食用黃魚會收到很好的食療效果。 黃魚含有豐富的微量元素硒， 能清除人體代謝產生的自由基， 能延緩衰老， 并對各種癌癥有防治功效。 中醫認為， 黃魚有健脾升胃、安神止痢、益氣填精之功效， 對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產后體虛有良好療效。

宜：頭暈， 失眠， 貧血， 以及久病胃虛食減者宜食。

忌：急慢性皮膚病患者忌食;支氣管哮喘， 癌癥， 淋巴結核， 紅斑狼瘡， 腎炎， 血栓閉塞性脈管炎患者忌食。

針對以上黃魚的研究， 黃魚其營養豐富、美味可口的功效被人們所推崇，

當然人們在食用黃魚的時候一定要根據自己的身體狀況， 吃是萬病之源， 千萬不能因為愛吃而導致身體不健康等因素， 在生活中， 這是一定要注意的環節。 女性的身體本身就比較薄弱一點， 一定要保證自己有個健康的身體， 這樣才能去追求更加美好的生活。