如何滋陰養血比較好？
女性會有很多的生理特徵， 像是每個月的月經。 女性在這期間通常會心情煩躁， 當然在平時， 我們女性朋友都會有很多的習慣， 很多女性朋友不呵護自己的陰部， 秋冬天是非常乾燥的， 因此不學會如何滋陰對女性的身體健康都會完成不必要的影響。 大家都不知道該怎麼去做?小編來教大家。
中醫理論解說， 秋冬是養陰的最好時機， 按摩成為不錯的方法， ?下面來一起來瞭解下吧! 按摩的好處 按摩有很多好處， 其主要表現在：
1、減輕疼痛。 人們最初對按摩的理解是它能有效減輕疼痛， 消除壓力並減輕肌肉的緊張程度。
2、治療作用。 當疼痛消失後， 按摩師嘗試找到引起疼痛的原因， 並通過相應的按摩手法來到達治療的目的。
3、按摩有助於健體強身。 在發生事故後， 人們通過按摩使肌肉恢復活力。 人們還發現在受傷或生病後， 按摩是一種很有效的治療健身方式。
4、保持健康。 很多接受按摩的人並沒有病痛在身。 按摩是一種非常好的方式， 有助於減輕壓力， 放鬆身心， 消除亞健康。 女人滋陰穴位 腎俞穴：強壯腎氣
腎俞穴是腎經的主要穴位， 經常按壓可以強壯腎氣， 增強腎的功能， 尤其對月經不調、性冷感有幫助。 因此， 月經不調的女性不妨試試按摩腎俞穴， 以調脫月經不調的煩惱。
位置：腎俞穴與命門穴的位置持平， 就是在腰部第二腰椎棘突下， 旁開1.5寸處， 左右各一個。
就女性而言， 滋陰主要從兩個方面著手：一是補水， 二是補血。 中醫認為， 水與血， 都屬“陰”的範疇。 由於女性， 已婚者有經帶胎產， 未婚者也有經帶， 都與陰血關係密切， 隨時隨地、或多或少損耗陰血。 所以把滋陰補水、補血擺在第一位。
減肥要提防身邊的熱量陷阱
總而言之， 在平時生活中的護理就是最好的保養了， 很多女性朋友通過這篇簡短的文章也明白了如何滋陰補血。 在日常生活中， 我們儘量不要吃過於辛辣刺激的食物， 儘量不過多碰冷水。 多吃些紅棗， 還有青菜等綠色蔬菜， 在保護好自己的美麗的同時， 保持身體的健康。
