如何簡單快速瘦臉 教你有效瘦臉瑜珈

瘦臉瑜珈一

Step1.先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜， 然後將按摩霜塗勻指尖， 將按摩霜稍為溫熱。

Step2.將按摩霜由內向外塗勻全臉， 頸部和眼周略搽少許。

瘦臉瑜珈二

Step3.以四指指尖按壓， 由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉， 喚醒肌肉， 力度不需太大。

Step4.用前掌由下至上按摩頸部， 重複十五至二十次。

瘦臉瑜珈三

Step5.以指尖由鼻頭往上推至眉心數下， 然後再由眉心滑動至太陽穴數次， 然後按壓太陽穴約三秒。

Step6.以無名指指尖按壓眼頭三秒， 然後從眼頭滑動至眼尾， 再返回眼頭， 來回五至六次。

瘦臉瑜珈四

Step7.以無名指指尖以打圈的方式， 由眉頭出發按摩至太陽穴， 並在太陽穴按壓三秒， 有助紓緩眼腫。

Step8.以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐， 從鼻側打橫由內向外推至耳邊， 重複動作六至八次。

瘦臉瑜珈五

Step9.將中指及無名指放在下巴中央， 沿唇邊滑動至人中位置， 再由人中位置打橫滑動至耳邊， 然後按摩耳珠後的穴位， 重複六至八次。

Step10.以四指指尖貼著表情紋位置， 向耳邊方向由內至外拉提及滑動， 重複三至五次。

瘦臉瑜珈六

Step11.利用掌心緊貼下巴， 沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動， 並按壓耳朵對下的頸部穴位， 重複六至八次。

Step12.再次以四指指尖提升頸部肌膚， 重複六至八次。