月經期為何會拉肚子 中醫為你解讀其原因

妙招一

早睡， 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣， 都有助於防治月經期拉肚子。

妙招二

謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃， 另外， 月經期腹部易受涼， 如果再喝冷飲， 屬於雪上加霜。

妙招三

每晚泡腳。 腳有很多穴位， 每晚泡腳， 可促進血液迴圈， 緩解疲勞， 驅寒。 另外， 泡腳後， 還可進行足底按摩， 更有助於腳部保暖。

妙招四

多吃紅棗、桂圓， 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

少吃一些反季的蔬果， 正常飲食， 可以多選擇使用一些蔬菜跟水果， 最好是選擇當季的食材， 注意保暖也是很重要的哦!