原地跑步腿會變粗嗎

對於女性而言， 讓自己擁有一雙修長的美腿， 絕對是非常重要的一件事情， 其實在大街上看到別人自信的曬出一雙美腿的時候， 就會由衷的羡慕， 但是要告訴女性朋友的是， 不是所有的人天生都有這樣的條件， 所以你可以通過後天的一些， 鍛煉方法去塑造自己的美腿， 比如說跑步， 但是有些人會質疑跑步會讓腿變粗， 下面就為大家來分析是不是這樣的結果。

不是變粗。 。 。 是變成肌肉， 想變肌肉的話只要在晚上洗澡完之後充分的按摩小腿和大腿

其實想瘦腿， 先要檢查自己腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。 若是肌肉繃緊的話， 要瘦就會比較困難。 所以首要的減小腿計畫， 要由打松結實的小腿肥肉開始。

方法1平日可坐在地上， 將一隻腳抬高成直角， 以拳頭拍打小腿， 每邊可做5分鐘。

方法2當假日時， 不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中， 讓小腿浸泡一段時間，

相信大家在瞭解上面介紹的內容之後， 現在應該知道是否跑步會讓腿變粗了吧， 其實之所以說跑步會讓腿變粗主要是， 長期跑步的話， 那麼就會逐漸讓腿部顯現出肌肉， 所以在視覺上會感覺腿變粗， 因此想要解決這種問題， 那麼跑步之後， 應該要及時的拉筋壓腿。