春季易肺燥干咳 推薦雪梨南杏潤肺湯

春季適宜多喝滋養潤腸的湯水， ,合理的調整飲食就顯得尤為重要， 養生湯水不但能滋潤臟腑， 生津養液， 治療肺燥干咳， 也可以當做日常食品。

1、銀蓮百合羹

作用：滋燥潤肺， 補脾寧心， 是秋季調理身體的佳品。 一般小兒可常食。 口燥咽干或肺燥干咳無痰者， 亦可食用。

原料：銀耳(雪耳)5克， 蓮子肉15克， 干百合10克， 雞蛋1只， 冰糖適量。

制法：銀耳浸泡洗凈與蓮子肉、百合同放入沙鍋中， 加適量清水煮到蓮子肉爛， 加入雞蛋、冰糖， 待雞蛋熟后， 即可服用。

2、沙參玉竹瘦肉湯

作用：養陰潤燥， 益胃生津。 適合于胃陰不足， 口燥咽干， 胃納欠佳， 大便干結的小兒， 或肺燥干咳者。 皮膚干燥、粗糙如鱗狀者， 常飲此湯， 療效顯著。 一般小兒秋季飲用， 潤燥生津。

原料：沙參15克， 玉竹20克， 蜜棗4枚， 豬瘦肉100克。

制法：上述4種物料， 同放入沙鍋中， 加適量清水慢火煲1-2小時， 便可飲用。

注意：患感冒或大便稀溏者， 暫不宜食。

3、雪梨南杏潤肺湯

作用：此湯清肺熱， 潤肺燥， 止咳化痰。 適合口燥咽干， 肺燥干咳， 大便秘結者飲用。 一般小兒飲用， 對預防咽喉炎有一定療效。

原料：雪梨2個， 南杏仁12克， 北杏仁6克， 蜜棗4個， 豬肺約200克。

制法：雪梨去心切片， 南杏仁去皮， 北杏仁去皮， 尖;豬肺洗凈切小塊，

4、蘋果蜜棗瘦肉湯

作用：養陰潤肺， 益胃生津， 潤筋脈。 適用于秋天氣候干燥， 干咳無痰， 皮膚干燥。 一般小兒秋季常食， 潤燥生津。

原料：蘋果1-2個， 瘦肉100克， 蜜棗4枚。

制法：蘋果去皮、心，