青少年身體畸形全是因睡了它

現在床的種類五花八門， 有席夢思床、沙發床、彈簧床、木板床和炕， 還有水床、氣床等等。 除了木板床和農村裡的炕是硬質的外， 其他都是軟床。 人們覺得睡軟床舒服， 冬天還暖和。 其實， 長期睡軟床會發生腰肌勞損等腰腿病痛。 特別是青少年， 正值生長發育期， 骨質尚未健全， 很容易變形。

長時間睡軟床， 不管是仰臥還是側臥， 都會使脊柱出現不正常的彎曲狀態。 輕者使正常生理曲線發生變化， 喪失自然體型健康美。 嚴重時還可形成偏肩、駝背等畸形， 甚至影響內臟器官發育。 專家統計：青少年中長期睡軟床的脊柱畸形率高達60%以上， 而睡硬板床的僅5%。 因此， 青少年不要圖舒服睡軟床， 最好還是睡木板床。

人在睡硬板床時， 身體上100個主要穴位約有1/6受到擠壓， 在不知不覺中還會調節人的微循環功能， 起到了醫療作用， 較好地緩解了身體的疲勞， 一覺醒來便會有精力充沛之感。

常睡硬板床還可防止脊柱、頸椎、肩周、胯關節等處的肌腱韌帶老化， 尤其對含胸駝背的人有積極的康復作用。

健康小貼士

對於患有脈管炎、靜脈曲張的人和身體過於消瘦的人來說， 則宜睡軟床不宜睡硬床。 因為這類人皮膚下的肌肉薄弱，

所以說， 睡硬床、軟床要因人而異。