常飲用這些茶水，有明目的效果！
眼睛是我們身體重要的器官之一， 它是我們觀看外界， 感受美麗景色的最直接的器官。 但是現在因為工作常常的面對電腦、看手機等很多的電子產品， 在嚴重的影響著大家眼睛的健康。 因此上， 我們很多人在生活中都注意保護自己眼睛的健康， 除了減少使用電子產品以外， 常喝一些對眼睛有好處的茶， 也是很有幫助的。 茶的種類也是很多的哦， 到底哪些茶葉對眼睛的健康有幫助呢？大家可能不是很瞭解， 沒關係。 下面小編就為大家詳細的來介紹幾種可以明目的營養茶。
枸杞菊花茶
材料：枸杞五錢、菊花六錢， 冰糖少許。
做法：將枸杞加水1500cc， 大火煮沸， 轉小火燉煮20分鐘， 再將菊花放入， 大火煮沸後熄火五分鐘， 撈去菊花， 再以冰糖調味。 (亦可以等量熱水沖泡， 唯效力較輕)。
功效：清肝明目。
枸杞子含有豐富的豐富的胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。
菊花含氨基酸等成分， 有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用， 對於視力下降和頭昏頭痛有很好的效果。
五味蜜茶
原料：五味子 密蒙花 蜂蜜 綠茶
功效：養陰清熱， 緩解眼幹， 增強視力。
制法：首先將五味子倒入鍋內， 略微翻炒出香味後關火， 放置一邊備用， 在鍋內加水， 水開以後加入蜜蒙花、綠茶、翻炒過的北五味子， 同煮3分鐘左右， 然後關火將煮好的水倒入茶壺內， 等水微涼以後加入蜂蜜拌勻調味， 即可飲用。
霜桑葉茶
原料：霜桑葉15--20克
功效：潤眼明目 治療眼幹眼熱 眼昏。
制法：霜桑葉水熱煎過濾， 放涼用幹紗布浸汁敷眼， 或者熱熏。
清熱明目茶
原料：生地 麥冬 菊花 金銀花
功效：清熱解毒 滋陰明目;
做法：將生地、麥冬、菊花、金銀花一同加入茶壺內， 用沸水沖泡後， 悶上20分鐘左右， 就可以飲用了。
決明子茶
材料：決明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：決明子略搗碎後， 加入菊花、山楂， 以沸水沖洗， 加蓋燜約 30分鐘， 即可飲用。
功效：主治頭部暈眩， 目昏乾澀， 視力減退。
五味細芽茶
配方：細芽茶9克， 黃芩60克， 川芎30克， 白芷15克， 荊芥12克。
用法：共研細末， 每服6-9克， 茶開水沖泡
功效：用於風熱上攻， 頭目昏重等。
夏季明目茶
原料：桑葉、菊花、穀精草、密蒙花各6克
用法：泡茶飲用，
通過上面介紹的這幾種不同的有著明目功效的茶水， 大家應該有所瞭解了。 在生活中， 不管你是幹什麼工作的， 都可以常常的來飲用這些健康、營養、對眼睛有好處的茶葉。 常喝不僅可以保健， 還對眼睛有保護的作用哦！
