無糖奶茶會胖嗎

奶茶是現代生活中非常受歡迎的飲品， 尤其是青年人是奶茶的主要消費群體， 而奶茶的特點就是糖分高， 口感甜蜜， 飲用起來非常的舒適。 而糖的過多攝入會引起身體的肥胖問題， 因此， 飲用無糖奶茶是現代生活中流行的趨勢， 但是， 喝無糖奶茶會胖嗎？下面就來看看講解吧。

一杯400~500g無糖奶茶的總熱量在200大卡上下。 雖然是無糖奶茶， 但糖份還是高， 蛋白質高， 香精多， 是不太健康的飲料。 喝多了容易發胖， 脂肪容易堆積在肚子上， 形成中廣體形。

所謂的無糖奶茶其實只是不單獨的額外加糖而已， 原本的材料中仍然是含有糖分的， 所以即使是無糖奶茶熱量也很高， 喝多了也是會發胖的。 奶茶是由牛奶和紅茶或者綠茶在一起煮成的， 看來熱量來源應該是牛奶。 但是有些奶茶店為了降低成本會使用奶精作為鮮牛奶的代替， 奶精中的重要組成部分就是反式脂肪酸，

即使是無糖奶茶， 其中的配料在制作的過程中其實也加入了很多的糖分， 所以無糖奶茶的平均含糖量也有14.8g， 其中有些甚至高達20多克。 而且， 國家方面現在對于調制飲料的無糖的標準尚未有標準的要求。

對于無糖的標準應該是糖的含量應低于每一百克中含有0.5克的含糖量。 所以市面上的無糖奶茶很多并不是真正無糖的。 而且脂肪做為奶制品里最常見的食物， 不要以為奶茶里面有茶， 就沒關系了， 因為過量的脂肪的攝入極易引起肥胖。