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減少熱量攝入能延緩衰老

2018-01-04

據韓國fnnews網站12月29日報導，研究顯示，每天減少25%的熱量攝入能延緩衰老。

美國威斯康辛大學教授Rozalyn Anderson帶領的研究團隊在進行衰老研究新陳代謝專案時發現，每天攝入熱量比正常熱量少25%的人，比正常進食的人衰老得更慢。

Anderson表示，成年男性每天攝取熱量應為2500卡路里，女性為2000卡路里。如果減少25%的話，男性每天攝取熱量為1875卡路里，女性為1500卡路里，減少熱量的人生理年齡將增加0.11歲，而正常進食的人增加0.71歲。生理年齡由人體所有機能共同決定。

Anderson還說，人攝入的食物都會影響年齡，但是也不一都是不好的影響。通過減少熱量攝入減肥，

新陳代謝速度可能會減慢，從而容易營養不良、慢性疲勞。但是，也有很多研究表明，食物療法對健康有益。