常服避孕藥 補補維生素

口服避孕藥是育齡女性常用避孕方法之一。 不過， 臨床研究表明， 長期服避孕藥的女性， 營養的吸收和代謝會受到影響， 應適當補點維生素。

一般而言， 連續服避孕藥三個月及以上的女性應適當補充維生素， 尤其是B族維生素和維生素C。

補B族維生素， 防皮膚變差。 長期服避孕藥可引起幾種B族維生素缺乏：維生素B2需求量增大， 如果不及時補充， 易出現皮膚干燥發癢、口角炎、結膜炎、脂溢性皮炎、疲勞、頭暈等癥狀;維生素B6缺乏， 會出現周圍神經炎、煩躁不安、驚厥等癥狀;維生素B12和葉酸的濃度降低， 可能影響造血功能， 出現貧血癥狀。 建議服藥期間多吃胡蘿卜、谷類、肉類、魚類等含B族維生素較豐富的食物。

口服避孕藥可影響維生素C的吸收利用， 引起牙齦出血等癥狀。 建議適當多吃富含維生素C的新鮮蔬果。 必要時可選用維生素C泡騰片或復合維生素。

如果偏食或飲食不規律者服用避孕藥，