怎樣測血壓最準確

生活壓力節奏如此快， 很多人有血壓高的情況， 針對于這種情況除了要控制血壓， 還需要每天監控血壓值。 一旦有高血壓的情況， 務必不能動怒， 好好調理。 每天跑醫院測量是一個很麻煩的事情， 所以可以在家里備上血壓計， 時刻關注自己的情況， 那么， 怎樣測血壓最準確?這就需要一一了解了。

1、水銀血壓計

打開血壓計， 使水柱調到零點。 戴上臂帶， 松弛需要適中， 不可以太緊， 將聽診聽頭置于肱動脈， 然后再打氣， 觀察實驗的結果。 第一聲脈搏跳動， 即為收縮壓值， 直到脈搏聲變弱甚至消失， 顯示出舒張壓。 測量后， 為了減少實驗的誤差， 兩分鐘之后進行重測。 兩次之間求取平衡值， 為人體在此時的血壓值。

注意：在測量之前， 要保持室內的安靜， 同時室溫要控制在24℃左右， 在試量的過程中， 精神需要放松， 測量前的24小時之內， 不能抽煙喝酒， 測量過程中挺直腰桿，

其肘部及前臀放到心臟的同一水平位置。

2、上臂式電子血壓計

首先要放松身體， 佩戴好綁帶， 在安靜的環境下進行測量。 手心朝上， 把綁帶放到手臂上， 并用尼龍粘扣固定， 松弛有度， 以插入一個手指即可。 按下啟動鍵， 調整坐姿， 胸口在手在同一水平線，

即可逐步呈現數值。 在測量過程中要保持安靜， 不要說話， 也不要移動身體。 測量結果出來之后， 即可了解出測量的數值， 然后在醫生的幫助下進行進一步的診斷。

3、手腕式電子血壓計

首先把碗帶圈在左手的皮膚上， 血壓計放在手腕的中央， 手掌朝上。

腕帶卷應該松弛有度， 不要太緊， 避免對血管造成擠壓， 導致測量的誤差。 然后抬頭挺胸， 把腕帶和心臟放在同一水平。 觀察實驗的結果， 便可以了解人體的血壓， 心率等等數據。

需要注意的是， 無論是哪一種測量方式， 都需要保持安靜的環境。 在測量之前都要做好準備， 不可以抽煙喝酒或喝咖啡， 因為這些不良的行為往往會影響人體的正常血壓， 在測量之后可能會產生實際的誤差。 另外在測量之后， 為了提高準確性， 可以重復測量， 然后在每一次的數值中， 計算出平均值。

上面內容介紹的就是血壓的測量方法， 希望大家在平時要更關注血壓的變化情況。 如果出現了血壓不穩定的狀態， 及時了解健康情況， 然后再咨詢醫生，

找到調整的方法。