母嬰健康

孕婦可不可以吃杏仁

杏果和杏仁都含有豐富的營養物質, 杏仁有苦甜之分, 甜杏仁可以作為休閒小吃, 也可做涼菜用;苦杏仁一般用來入藥, 並有小毒, 不能多吃。

營養價值

1. 苦杏仁能止咳平喘, 潤腸通便, 可治療肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏于滋潤, 有一定的補肺作用。

3. 杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分, 這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量, 還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。

4. 杏仁還有美容功效, 能促進皮膚微循環, 使皮膚紅潤光澤。

食用效果

甜杏仁性味甘、辛, 苦杏仁性味苦、溫;

宣肺止咳, 降氣平喘, 潤腸通便, 殺蟲解毒;

主治咳嗽, 喘促胸滿, 喉痹咽痛, 腸燥便秘, 蟲毒瘡瘍。

適用人群

一般人群均可食用

1. 有呼吸系統問題的人更適合;癌症患者以及術後放化療的人適宜食用;

2. 嬰兒慎服, 陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。