中醫女性養生補腎 女性如何通過中醫養生

對於男性朋友來說， 補腎固然是一件十分重要的事情， 其實對於女性朋友來說， 補腎也是同樣重要的。 腎臟是排出體內毒素的重要工廠，

因此只有腎好才可以保證身體內的毒素能夠被順利排出， 達到養顏的效果。 中醫上也是有著不少的女性補腎的方法， 長期注意中醫女性養生補腎休養也是能夠起到補腎從而養顏的作用的。

關於中醫女性養生補腎食物有很多種， 其中龍眼是我們國家南方十分常見的水果之一， 其實龍眼乾是一種養腎的佳品。 相比男性朋友來說， 女性的身體一般比較偏寒。 龍眼乾就是屬於熱性食物， 多點食用龍眼乾有效治療失眠血虛的症狀。 取30克的龍眼乾和20克的枸杞， 加水煮沸後加入一個剝皮的熟蛋， 再煮30分鐘後食用效果最佳。

阿膠。 相信對女性朋友來說， 阿膠是一種十分熟悉的補品。 阿膠能夠補血滋陰， 一般來說，

生了小孩的女性朋友會出現氣虛， 貧血等現象， 如果能夠適量食用阿膠， 長期堅持一定可以得到潤氣色的效果。 紅棗也同樣具有補血的作用， 所以阿膠煮紅棗絕對是補腎滋陰的絕配。

當歸以及益母草， 現代很多女性會出現月經不調， 月經期間腹部嚴重疼痛的現象， 實際上很多原因是女性腎虛導致子宮內的淤血過多。 食用當歸以及益母草可以起到補腎的作用， 從而能夠調節女性朋友的月經， 讓女性朋友經期的時候不再難受。 正確的食用方法是， 30克當歸加50克的益母草加水煮沸， 然後加入一個雞蛋再煮1小時。

以上小編所介紹的這些中醫女性養生補腎食補， 長期堅持服用是可以強化腎臟， 讓女性朋友身體內部的毒素能夠順利排出，

臉部的薑黃久而久之就會逐漸消失， 達到紅潤的狀態。