皮膚總癢怎麼辦呢

皮膚瘙癢是生活中經常發生的狀況。 皮膚癢的原因很多。 皮膚病患者經常會很癢， 比如濕疹、皮炎， 癬類等， 另外是秋冬時節經常會出現肌膚過於乾燥而引起的瘙癢。 皮膚癢給我們的生活帶來很大的困擾， 特別是夜晚時候， 嚴重影響了睡眠品質， 干擾了第二天的工作和學習。 那麼皮膚總癢怎麼辦呢？下面我為大家具體介紹一下。

食療

通過食療的方法以養血滋陰是最佳的選擇：

泥鰍煲紅棗

泥鰍30～50g， 紅棗20g， 食鹽少許。 置武火上燒沸， 再用文火煮25分鐘， 加入鹽、味精即成。 服用宜每天1劑， 連服10劑。 泥鰍性味甘平。 入脾， 肝， 腎三經， 能補中益氣， 強精補血， 與紅棗共奏養血潤燥之功效。

穿山甲煲

穿山甲肉100g， 生薑5片， 食鹽少許。 穿山甲肉切碎， 放鍋內， 加生薑、清水適量， 慢火煎煮， 至熟透加食鹽調味， 服食， 3～5天服1次。 可適當服食， 不宜多服。 此藥膳中， 主要取穿山甲走竄之性以開血凝，

八寶肉皮粥

胡蘿蔔100g、白芨10g、杞子20g、海參20g、肉皮100g、粳米100g， 煮粥。 或者可用熟地當歸粳米粥：熟地黃30g， 當歸20g， 粳米40g。 陳皮末少許。 每日服2次， 中晚各1次。

雞血藤膏

雞血藤500g， 冰糖500g。 將雞血藤水煎3～4次， 過濾取汁。 微火濃縮藥汁， 再加冰糖製成稠膏即可， 可常服。 雞血藤能養血活血、冰糖潤燥， 此膏對用血虛風燥， 病久不愈者非常有效。

當然， 除了以上的藥膳方法， 患者在飲食方面， 應以清淡為主， 少吃辛辣， 濃酒， 濃茶。 並且應該適量攝入高脂肪食物， 脂肪能產生熱量幫助人們抵禦寒氣， 並能使皮膚得到滋潤， 脂肪食物也有利於維生素A和維生素E等脂溶性維生素的攝入， 它們有防治皮膚乾燥和老化的作用。

以上就是我為大家介紹的有關皮膚總癢怎麼辦的解決方法了， 經常有此類症狀的朋友們不妨嘗試一下。 另外， 可以在家裡放個加濕器， 這樣可以很好的減少由空氣乾燥引起的肌膚水分蒸發， 從而緩解瘙癢。 飲食生活上， 養成平時要多喝水的好習慣多吃蔬菜水果， 避免攝食辛辣的食物等。 要保證充足睡眠， 少熬夜等。