健身器材的優點和缺點您都知道多少呢

健身器材對于朋友們來說無疑是健康的， 也是健身的， 但是， 有一些健身器材的缺點就非常讓人在意， 這些優點和缺點并存的機器， 您就要注意選擇了， 不要看到了優點卻高興不起來， 因為更在意缺點， 那么， 這些器材都有哪些呢?

運動器材的品種繁多， 而介紹的時候自然不會介紹到缺點， 僅僅會介紹到好處， 這樣容易混淆人們的視線， 因此， 我們在了解到他們的好處的同時也應當了解到他們的缺點。

劃船器

優勢：比較全面地整體練習， 趣味性較強。

局限性：需要一定時間才可以掌握正確技巧;訓練中需要停止運動才能調節阻力;占地較大。

跑步機

優勢：可以讓你的全身有全面的訓練效果。

局限性：跑步對關節有一定的沖擊力， 對膝蓋及髖部有傷的人和老年人不安全;噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。

健身車

優勢：有效的幫助身體燃燒熱量，

局限性：訓練方式單一;上肢沒有參與任何鍛煉。

登山機

優勢：有效地幫助身體燃燒熱量;對大腿及臀部有比較好的鍛煉效果。

局限性：有些人掌握不好踏步的節奏;對下背部壓力較大;上肢沒有參與任何鍛煉。

這些都是非常多見的運動器材， 同樣嗎， 我們也通過上述介紹了解到了它們的缺點， 相信以上的介紹也為您今后購買健身器材做了一個非常好的判斷， 買哪一種就看朋友們比較需求哪一種了， 祝朋友們越鍛煉越健康。