懷孕初期可以盤腿坐嗎
一般處於懷孕初期的孕婦， 都會十分注意自己的身體， 因為這時候寶寶還是孕囊存在， 並且這時候胎象還不是十分穩定， 一有什麼意外發生就容易引發流產現象。 並且對於懷孕初期的女性來說， 有很多動作她們都是不能做的， 否則會影響到寶寶的健康發育。 於是懷孕初期的孕婦們可以盤腿姿勢坐著嗎?
1、孕期經常熬夜
准媽咪在孕期經常熬夜， 不但會加重身體和心理上的負擔， 還會影響胎兒的生物鐘， 使胎兒過於活躍從而引起胎兒繞頸。 同時， 孕期熬夜還會對胎兒的發育有一定的影響， 比如寶寶出生後體重過輕， 生長緩慢等。 因此， 孕媽咪一定要保持規律的作息， 睡眠時間要儘量保持在每晚8-9小時， 給寶寶創造一個良好的成長環境。
2、做大幅度的運動
懷孕後， 如果孕媽咪運動過於劇烈或運動姿勢幅度過大， 不但容易消耗體力， 而且幅度大的運動還會拉傷背部肌肉，
3、准媽媽睡姿不正確
除此之外， 孕媽咪不正確的睡姿也會造成胎兒臍帶繞頸。 對於孕媽咪來說， 採取左側臥睡姿較為合適。 一方面是因為左側臥位能夠減輕子宮對孕媽咪的主動脈壓迫， 使子宮胎盤水血量增加;另一方面則是可以改善子宮右旋轉程度， 避免子宮內出現缺氧和發育遲緩的現象。 其中， 在孕期出現過臍帶繞頸的現象， 孕媽咪更應該堅持左側臥睡。
4、准媽媽頻繁莫肚子
很多孕媽咪為了和胎兒進行互動， 都喜歡用手撫摸自己的肚子。 殊不知胎兒發育到了一定的階段後， 就會根據媽媽的撫摸方向在子宮裡進行來回運動。 一會兒伸胳膊， 一會兒轉圈圈，
5、准媽媽呼吸過於急促
如果孕媽咪呼吸過於急促， 會使胎兒在子宮內造成短時間缺氧或是呼吸不暢。 而遇到缺氧時， 胎寶寶則容易在羊水中四處亂動， 從而導致被臍帶纏繞。 一旦胎兒遇到臍帶繞頸， 孕媽咪要學會放鬆自己， 適當的進行深呼吸。 同時， 每日盤腿靜坐幾分鐘， 有規律的進行吸氣呼氣， 能讓胎兒更好的吸收母體的營養成分， 有利於胎兒的生長發育。
以上這幾件事孕媽咪就不要再做啦!另外， 如果胎兒臍帶繞頸不超過兩周， 孕媽咪就無需太擔心哦， 時刻保持一定的好心情， 對胎寶寶的生長發育可是有著很大的好處呢!
