神奇的驅寒暖宮湯——枸杞羊肉湯

冬季的到來， 讓很多女性朋友們都出現了經期不准， 月經推遲的現象， 而且月經來臨的時候常常伴隨著小腹劇痛的感覺， 讓女性們痛苦不堪。 為此， 小編特意諮詢了權威的婦科專家， 經介紹出現這種症狀是宮寒導致的。 那麼今天小編就來隆重的向大家介紹一款能夠暖宮驅寒的神奇食品——枸杞羊肉湯， 宮寒的女性不放來學習下哦!

說起這枸杞羊肉湯為什麼能夠這麼神奇呢?其實主要靠的還是搭配， 羊肉本身就有滋補、防寒的作用， 而枸杞又營養豐富， 對婦科來說特別的好， 所以它們搭配在一起熬制出湯， 絕對是滋補又營養， 防寒又暖宮嘍!下面我們就來看下這款湯的具體做法吧!

主題：枸杞羊肉湯。

食材：羊肉1000克， 枸杞50克， 調料適量。

做法：

1.羊肉整塊用開水煮透， 放冷水中洗淨血沫， 切塊待用;

2.鍋中油熱時， 下羊肉整塊， 用開水煮;

3.用另一個鍋把薑片炒一炒，

4.放入鹽、蔥， 燒開去浮沫， 用文火煨約l個小時;

5.待羊肉熟爛出鍋即可。

此湯補腎養血， 適用于腎陽虧虛而致月經少的朋友

營養提醒：

一、月經推遲多為寒性體質 多喝羊肉湯驅走寒氣暖宮

中醫認為， 月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因， 首先是妊娠， 其次是月經不調。 在冬天月經不調常表現為月經推遲。 這種現象大部分是因為子宮寒引起的。 子宮寒不僅會讓你氣色不佳、臉上長斑， 而且可引發50%以上的婦科病。

而中醫性味甘， 溫， 入脾、腎經， 因益氣補虛， 溫中暖下， 熬湯可適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不淨， 色淡紅或黯紅、腰膝酸軟、頭暈耳鳴，

但是羊肉湯要分體質喝， 具體內文請參照《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》一文。

二、枸杞燉羊肉 講究可不少

食神在《冬日益腎補陽方：羊肉要分清體質吃》和《喝枸杞黃精湯明目》中， 分別介紹了羊肉補腎、枸杞養肝明目的療效， 而今天把這2種食物搭配在一起， 配上文火燉一燉， 更加適合在冬季經期不調的女性朋友品嘗。

燉羊肉由於在煮的過程中保持了原湯原汁， 能最大限度地保證營養不丟失。 如果用砂鍋來燉， 風味更佳。

而枸杞一年四季皆可服用， 夏季宜泡茶， 但以下午泡飲為佳， 可以改善體質， 利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞泡茶不宜與綠茶搭配， 適合與貢菊、金銀花、膨大海和冰糖一起泡，

溫馨提示：通過上面的介紹， 您是否已經瞭解到這款枸杞羊肉湯的特別功效了呢?如果您已經瞭解了， 而且您又是一位特別熱愛養生的女性， 那麼不妨現在就準備下食材， 來熬制一下這款湯吧!保證您在品嘗過後有特別的驚喜哦!