老人冬季要保暖 3個部位別凍著

老人冬季要護住這些部位

戴好帽子護住頭部

冬季很多人會因為身上穿得厚重而忽略頭部的保暖， 等到出門的時候一受風才發現自己沒戴帽子，

中醫認為， 頭為諸陽之首， 頭部是陽氣聚集得最多的地方， 這個部位若是受風陽氣很容易就散掉， 隨著年紀的增大， 老年人的頭部一旦著涼， 那麼就會出現頭疼、感冒甚至誘發腦血管疾病。

專家表示， 老年人在冬季一定要做好頭部的保暖工作， 北方有暖氣的老年朋友在出門的時候一定要記得戴上帽子， 而南方濕冷的老人們在室內可以選擇薄一點的帽子， 外出時再換上厚厚的棉帽。

穿好棉鞋保暖腳部

很多老人都有血管硬化的問題， 大家都知道， 血液需要迴圈運行， 而頭部與腳部的距離又是最遠的， 若是血管出現問題， 那麼處於身體末梢的雙腳很容易供血不足， 從而出現腳部冰涼的症狀， 在冬季， 老人們一定要保證腳部的溫度， 身體才會越來越健康。

建議老人們在冬季要選擇保暖性好一點的鞋子， 遇到晴天的時候要把常穿的鞋子拿出來曬曬太陽， 這樣可以把鞋裡的寒氣去掉， 再穿時會暖和許多。

棉背心保護好胸口

為什麼老人要注意胸口的保暖呢？這是因為胸口對應的內臟為心臟， 冬季又是心血管疾病的高發期， 所以老人們在冬季要護好胸口，

專家表示， 一件棉背心可以避免胸口受寒。 冬季若是出汗， 那麼老人們要及時更換貼心的衣物， 避免汗濕衣物而積攢了寒氣， 此外， 冬季老人起夜的時候一定不能赤裸著上身， 最好披上睡袍或者大衣， 這樣做可以防止胸口突然受到夜裡寒氣的襲擊。

從文中我們可以瞭解到， 老人冬季要做好頭部、腳部以及胸口的保暖工作， 除了文中提到的一些禦寒妙招以外， 老人們冬季可以通過適量運動、改變飲食等來保健身體。

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