老年人怎么預防肺炎方法

老年人如果出現以下情況， 應警惕肺炎的可能性。

一、感冒后久治不愈， 出現呼吸急促、胸口悶、口唇及指甲發紫、脈搏加速、細弱。

二、慢性支氣管炎病人出現咯痰增多、痰色變黃稠、呼吸加快。

三、不明原因的食欲明顯減退、惡心、嘔吐、四肢軟弱無力。

四、原因不明的精神萎靡、疲倦、乏力或煩躁多動、嗜睡。

五、不明原因的氣急， 不能平臥， 而且下肢浮腫、肝區脹痛。

老年人如出現上述情況， 一定要重視， 應及時去醫院診治。

老年人要遠離肺炎關鍵在預防， 首先要在力所能及的情況下， 積極參加體育鍛煉， 以增強體質，

提高耐寒抗病能力。 其次要適當多吃些滋陰潤肺的食品， 如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。 第三要注意居室衛生， 居室要經常保持清潔、空氣清新、陽光充足， 要注意保暖， 以防寒邪侵襲， 誘發感冒。 第四在每天臨睡前可坐在椅上， 身軀直立， 兩膝自然分開， 雙手輕放在大腿上， 頭正目閉， 全身放松， 意守丹田， 吸氣于胸中， 呼氣時從上向下輕拍， 約10分鐘， 然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴， 此法有清肺利氣之效。 第五要增強呼吸功能， 逐漸由胸式呼吸轉為腹式呼吸， 即吸氣時鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田， 動作力求悠而緩， 以增強呼吸深度。