五一旅游途中多喝酸奶可防腹瀉

哪些老人不適合長途旅行

老人在旅游途中突發心血管病， 出現意外的例子不少， 因此老年人長途旅行一定要多加注意。

從醫學的角度講， 難以控制的高血壓、不穩定的心絞痛、充血性心臟衰竭、心肌梗死病后1個月以內、腦中風病后2周、腎功能不全等患者均不適于長途旅行， 另外， 較嚴重的呼吸器官疾病， 如肺氣腫、肺心病急性發作的患者， 也不適于長途旅行。

所以， 老年人外出旅行出行前最好做個體檢， 了解自己是否合適出行， 是適合短途旅行還是長途旅行。 另外， 某些患有慢性疾病者應征得醫生同意，

根據自己的身體條件， 謹慎選擇旅行線路， 最好挑選旅行強度小、體力消耗少的項目， 此外還應關注旅行目的地的氣候、海拔等條件， 不宜選擇溫差過大的地區。

老年人外出旅行前， 應在醫生的指導下備足相關藥物， 以防旅行途中舊病復發。 患有慢性疾病者應征得醫生同意， 外出前切不可忘帶常用藥， 并且注意及時服藥。

路途中， 在餐飲方面應選擇清淡的食物， 但要保證適當的蛋白質。 蔬菜、水果要多吃， 以防便秘；多喝水， 還應喝些含鹽的飲料， 以補充體內水分和鹽分的流失。

另外， 要避免過度疲勞。 在攀山登高時要量力而行， 以免勞累過度， 加重心臟負擔， 引起舊病復發。 春季旅游旺季， 氣候多變， 故春游不減衣， 還要帶上雨具，

以防不測風云， 使身體受涼。 有時一個小小的呼吸道感染可能會誘發心臟病， 或使其病情加重， 導致心臟性猝死等悲劇發生。

看看你旅游時需帶哪些藥

“五一”出游， 難免遇到一些小病小傷的， 因此出門時隨身帶上一個小藥包必不可少。 出門在外， 各類藥物不必全部備齊， 應根據自身情況準備。

藥物種類 作用及注意事項

暈車藥

乘車、船、飛機前半小時服用能避免眩暈、嘔吐等反應， 若需要可隔4小時再服1次。 24小時內不得超過4片。

撲熱息痛

用于感冒、發熱、頭痛、神經痛與關節痛等， 每天用量不得超過2克， 每個療程不得超過10天， 3歲以下兒童禁服。

維C銀翹片

用于流感、發熱、頭痛咳嗽、四肢怠倦、咽喉紅腫。 板藍根沖劑 用于感冒、上呼吸道感染和咽炎。

黃連素 治療紅眼病、菌痢、急性胃腸炎等疾病。 2%碘酊 當皮膚有小擦傷時及時涂擦， 防止發炎。 風油精 醒腦、防治暈車、頭痛及蚊叮蟲咬。 云南白藥 用于跌打諸傷及內外出血與血瘀腫痛。 創可貼

當手指出現割傷、刺傷， 只有少許出血時， 可保護好創口。

旅游途中多喝酸奶可防腹瀉

外出旅游， 一路上因為飲食不當、長途勞累等原因， 很容易出現胃腸道不適。 醫生介紹， 有些胃腸道不適真不是吃片腹瀉藥就能解決的， 一定要辨清情況， 區別對待。