力薦冬季減肥食譜 蘋果牛奶法打造苗條曲線

大腹便便的肚子給愛美的MM們造成了困擾， 看著一直處於平衡狀態的三位元數， 你們是不是一直想把它減下來呢？冬季怎麼減肥？小編推薦一個冬季減肥食譜，

蘋果牛奶減肥的原理

蘋果富含豐富的維生素C， 能起到抑制食欲的作用， 蘋果+牛奶不要混吃， 第一天吃下蘋果之後， 第二天喝牛奶， 燃脂效果非常好， 同時減少熱量， 適合腸胃比較好的人。

星期六蘋果減肥

週一到週五正常飲食， 週六進行蘋果減肥， 將一千克的蘋果分成5--6分， 分時段吃食， 每次一份， 全天都吃蘋果， 同時可以配合一些果汁食用， 切記不能加任何糖分食物。

星期天牛奶減肥

經過了星期六的蘋果餐， 星期天我們就來配合牛奶一起吃吧!將0.8千克的牛奶分成10分，