流產很傷身要多補身體 兩個方法好好調養 熱門文章排行榜 >>2018-05-09 13:25來源：99健康網

如今男女交往開放了許多， 有一些情侶交往之後便開始住在一起。 然後意外有了孩子， 也許兩人沒有經濟撫養孩子， 也許是女人遇人不淑， 總之， 最終不能要孩子， 只能讓將孩子流掉。 要知道流產是特別傷身的， 一個不小心也是一輩子都沒辦法親身體會當媽媽的幸福了。 所以所， 當流產之後， 女人們要記得及時補身體喲。

流產很傷身要記得補身體

1、吃些水果

A、比如說橘子， 女人流產之後， 往往會有很大的不適， 甚至還會出現流血量大情況。 等休息一段時間之後， 不妨吃些橘子， 因為橘子含有不少的維C， 這種元素有助防止子宮內膜出現創傷後引起的流血問題。 但是， 千萬不要一流產就吃， 一定要休息一段時間之後再吃。

B、比如說山楂， 這種水果有活血散淤的效果， 流產後適量吃一點， 有助子宮更快排出淤血， 讓身體更快地恢復。 但是， 切忌吃太多， 因為凡事過猶不及。

C、比如說香蕉， 其營養很豐富(如有纖維素和鐵質)， 吃它既能夠通便又補血， 流產的女人們可以適量吃一些。 因為流產後的女人， 身體都比較弱， 腸胃消化能力差， 時而出現便秘的問題。 再者， 流產後女人們也會流失不少的血液， 因此也需要補血。 所以說， 流產後的女人們可以選購一些香蕉吃， 當然， 同樣不能吃太多。

2、吃些蔬菜

A、黃豆芽， 這種蔬菜雖然很便宜， 但是營養卻很豐富， 流產後的女人可以適當吃它， 因為其含有不少的纖維素， 吃它有助通。 而女人流產後腸胃功能比較差， 因此比較容易出現便秘。 因此， 可以適當吃些通便的黃豆芽， 防止便秘的出現。

B、小白菜， 女人流產之後， 往往內心都會處於緊張和害怕的狀態。 要知道一直這樣不利於身體恢復的， 所以建議女人們吃些富含維生素B1、B6等成分的小白菜， 有一定緩解精神緊張的效果。

C、萵筍， 這種蔬菜估計大多數人都吃過， 流產的女人們， 可以適當吃一吃。 因為其含有不少的鉀元素， 有助女人排尿， 從而幫助身體更好地排毒。

流產後的調養方法

1、要休息好

很多女人自認為身體素質好， 因此， 流產後就又匆匆去上班了， 不給自己一點休息的時間。 要知道， 身體是自己的， 流產原本就會導致女人們流失不少的血液， 再加上精神的創傷， 女人們流產後往往處於身心俱疲的時候。 這個時候沒休息好的話， 無疑使得身體雪上加霜。

因此， 流產後必須回家休息， 一切要以身體健康為主， 身體若是垮掉了， 擁有再多也是無用的。 而且最好在床上躺著休息幾天， 偶爾走動走動， 但是要注意動作幅度不要太大喲。

2、情緒要放鬆

很多女人流產後往往內心懷有愧疚和心痛， 這時候女人們很容易陷入自責之中， 會一直責怪著急太狠心， 很容易出現情緒波動。 對此， 小編建議女人們要轉換自己的情緒， 慢慢地放鬆。 多和丈夫、家人溝通， 讓他們開導自己， 陪伴自己， 避免自己一個人陷入沉思。 不然很容易落入悲傷的情緒之中。

切忌不要翻看小孩子的照片， 也不要看小孩子很多的視頻， 這樣就會想到自己流掉的孩子。 這樣一來， 反而會讓女人們變得更加悲傷。  

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